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      把胃吃出各種痛“吃貨”可要管住嘴

      文章來源:未知 發(fā)布時(shí)間:2015-04-04 10:10

        把胃吃出各種痛“吃貨”可要管住嘴

        

        吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家提醒:把胃吃出各種痛“吃貨”可要管住嘴。“用現(xiàn)在的流行語說,我就是一個(gè)吃貨,平常只要見到自己喜歡吃的或各種新鮮食品,總是忍不住大吃一頓。但是,近期我不想吃了,不是吃膩了,而是吃飯后胃疼。不知道為什么,最近每次吃飯后胃就有一種鈍痛,特別難受,恨不得把吃下的東西全吐出來。”>>>如果有什么想咨詢專家的,請(qǐng)點(diǎn)擊>>>

        “我也是一個(gè)嘴饞的人,平常遇到好吃的東西經(jīng)常堵不住嘴,后來就消化不良、腸胃吸收不好,反正整天胃都不舒服。”

        “天冷了,我喜歡吃麻辣燙、火鍋,雖然滿足了我的嘴癮,但是沒多久我就要飽受腸胃疼痛的折磨。”

        把胃吃出各種痛“吃貨”可要管住嘴。最近,西安光仁醫(yī)院胃腸科患者明顯比平時(shí)多了一倍,經(jīng)過檢查,半數(shù)以上的人都是沒有正常飲食引起的各種腸胃疾病。

        “吃飯后胃疼是典型的腸胃消化不好,平時(shí)飲食合理不會(huì)出現(xiàn)這樣的問題。醫(yī)學(xué)認(rèn)為腸胃是人體之本,進(jìn)食的根本目的就是讓人體攝取營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、補(bǔ)益健康之效。腸胃不適,消化不良可能會(huì)引發(fā)多種疾病,同時(shí)身體需求供應(yīng)不足,對(duì)生活帶來很大影響。”腸胃科主任謝孝琴解釋說。《《《快速點(diǎn)擊,與專家進(jìn)行一對(duì)一咨詢《《《

        吃什么可以避免胃疼,清淡易消化食物是首選

        容易消化的食物:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。

        經(jīng)過加工容易消化的:宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆,如大米煲成米粥,肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法,因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化,機(jī)體很難吸收。

        助消化的食物:如山楂、籮卜、湯菜等。

        合理飲食加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)胃腸功能

        一般腸胃不好像大病初愈的人,專家建議可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練,即第一天先吃一碗米湯,過四個(gè)小時(shí)再吃2碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬菜,過段時(shí)間再吃些肉類等。一點(diǎn)點(diǎn)提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。

        慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足,防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

        注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過多時(shí),可喝牛奶、豆?jié){,吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時(shí),可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。胃痛吃什么食物好,同時(shí)也要多進(jìn)食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。《《《點(diǎn)擊預(yù)約專家號(hào),免費(fèi)免排隊(duì)《《《《


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