便秘要注意什么?

便秘要注意什么?

　　便秘是指排便次數(shù)減少，每2-3天或更長時(shí)間一次，無規(guī)律性，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感。便秘是一種臨床常見的癥狀。很多人因?yàn)楸忝厥�分痛苦，在工作、生活中很不便利。那便秘要注意什么�?a data-mce-="" href="http://www.kuailong-i.com/">吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家為您講解：

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　　1、定時(shí)登廁 　　有些人因?yàn)橛?a data-mce-="" href="http://www.kuailong-i.com/?tag=gang-lie">肛裂或痔瘡，害怕大便，而隱忍不廁，結(jié)果使大便更加干燥;也有的人，因工作、飲食無規(guī)律造成大便不規(guī)律，有便意時(shí)，不能及時(shí)停止手頭工作，而是隱忍不便，長此以往不按時(shí)登廁，不及時(shí)將大便排出，勢(shì)必造成便秘日益加重。最好能養(yǎng)成早晨起床后排便的習(xí)慣，有規(guī)律的排便，對(duì)防治便秘非常重要。

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　　2、多食粗糧 　　眾所周知，食物纖維具有吸收水分軟化大便的作用，也是構(gòu)成糞便的主體。能促使腸道肌肉蠕動(dòng)，將糞便快速推下。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多。粗糧進(jìn)食太少會(huì)造成腸道內(nèi)食物纖維殘?jiān)�較少，糞便減少，腸道有效刺激太少，腸蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道停留時(shí)間太長，水分被腸道過度吸收，而致大便干燥，秘結(jié)。

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　　3、多做運(yùn)動(dòng) 　　能活動(dòng)的人應(yīng)盡量做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳。不能活動(dòng)的患者，如癱瘓患者，可試做腹肌收縮和提肛運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后婦女，也可盡早做腹肌收縮運(yùn)動(dòng)。具體方法是：深呼吸，同時(shí)放松腹肌，使腹部隆起，呼氣時(shí)，收縮腹肌，使腹部凹陷。

　　4、不可亂服久服抗生素 　　有些人無論什么部位的炎癥，都喜歡自作主張服抗生素如新諾明、氟哌酸等等，不知道這些亂用抗生素，能殺滅腸道內(nèi)的一些有用菌群，如嗜酸菌，結(jié)果使菌群失調(diào)而便秘。

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【選擇好的醫(yī)院和醫(yī)療技術(shù)是解決肛腸疾病的關(guān)鍵】

　　很多人得了肛腸疾病后，大多可能會(huì)忍忍算了，或者去藥店買些藥自己在家里用，吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家提醒您，自己買藥沒有對(duì)癥下藥的準(zhǔn)確性 ，因?yàn)槊總�(gè)人的病情和癥狀不可能是一樣的，因此每個(gè)人肛腸疾病的治療都應(yīng)該經(jīng)過吉安肛腸醫(yī)院專家的嚴(yán)格檢查后，才能夠確定最終治療方案。

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院肛腸專家提醒，患者朋友如有便秘的癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，并積極配合醫(yī)生的治療，切忌聽信游醫(yī)，盲目用藥，以免加重病情，加大治療的難度。

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