長期便秘的原因是什么？

　　長期便秘的原因是什么？吉安肛濟(jì)醫(yī)院黃主任介紹，長期便秘的原因不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，即結(jié)腸運(yùn)動(dòng)遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱排便困難。黃主任說，還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進(jìn)性便秘兩種類型。

　　吉安長期便秘的原因是什么？什么引了長期便秘？吉安肛濟(jì)醫(yī)院黃主任詳細(xì)幫我們大家分析原因如下：

　　1、由于不良的飲食習(xí)慣，使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細(xì)，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘。

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　　2、生活習(xí)慣改變、排便姿式不當(dāng)、經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。

　　3、精神抑郁或過于激動(dòng)，使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。

　　4、不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院黃主任提醒我們，在日常生活中，一定要注意以下幾點(diǎn)預(yù)防便秘：

　　1、有便意就排。有便意時(shí)就抽空去廁所，不要忍著不解，讓大便返回乙狀結(jié)腸形成便秘。

　　2、蹲便時(shí)集中注意力。看書、讀報(bào)等，不利于大便時(shí)排便反射的持續(xù)進(jìn)行

　　3、早睡早起。宜在結(jié)腸高動(dòng)力期(早晨起床后或早餐后)起床，隨著人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆⒒顒?dòng)，會(huì)發(fā)生直立反射，易出現(xiàn)便意

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　　4、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘?jiān)�，刺激腸壁促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使糞便易于排出;

　　5、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便于排泄;

　　6、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不僅有潤腸的作用，還可以分解產(chǎn)生脂肪酸，有刺激腸蠕動(dòng)的作用，利于排便;

　　7、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅(jiān)果、瘦肉等，可幫助排泄

　　8、多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等，可刺激腸蠕動(dòng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間，促進(jìn)排便;

　　9、忌用強(qiáng)類調(diào)味品及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等食品。

　　10、每天要有充分的飲水量，至少8～10杯。晨起飲一杯淡鹽水或冷開水，能刺激腸蠕動(dòng)，起到軟化糞便的作用。

　　吉安長期便秘的原因是什么？吉安肛濟(jì)醫(yī)院黃主任提醒，患者朋友如有便秘的癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院——吉安肛濟(jì)醫(yī)院接受檢查，并積極配合醫(yī)生的治療，切忌聽信游醫(yī)，盲目用藥，以免加重病情，加大治療的難度。

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