睡姿可導(dǎo)致反流性胃炎嗎
睡姿可導(dǎo)致反流性胃炎嗎
睡姿可導(dǎo)致反流性胃炎嗎?專(zhuān)家說(shuō)治療反流性胃炎除了用藥以外，糾正飲食、生活習(xí)慣，控制體重等生活方式的改變也非常重要。 >>>可以在線咨詢專(zhuān)家<<<
睡姿可導(dǎo)致反流性胃炎嗎?
1、臥位時(shí)床頭墊高15～20cm(不是枕頭)，對(duì)減輕夜間胃液反流是一個(gè)行之有效的好辦法。
2、改變不良睡姿：有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液逆流而上。
3、由于肥胖使腹腔壓力增加，可誘發(fā)或加重食物反流，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。
4、避免穿緊身衣褲，盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)以減少反流，如過(guò)度彎腰、擠壓腹部。
5、減少進(jìn)食量，飽食易出現(xiàn)食管下部括約肌一過(guò)性松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，注意少食多餐，晚餐尤其不宜過(guò)飽。睡前4小時(shí)不宜進(jìn)餐。
6、某些食物、飲料及煙酒，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)加重反流。吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一，應(yīng)盡量避免。《《《《在線預(yù)約專(zhuān)家號(hào)，請(qǐng)點(diǎn)擊《《《《
7、忌以下食物及飲料：酸性飲料、巧克力、烹調(diào)用香辛料(如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷)等。
8、低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反，高脂飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。
吉安肛濟(jì)醫(yī)院專(zhuān)家提醒：任何肛腸疾病都需要引起相當(dāng)?shù)闹匾�，不能夠麻痹大意，做到早治療，早發(fā)現(xiàn)。如發(fā)現(xiàn)有肛腸疾病癥狀及已患有肛腸疾病的朋友們應(yīng)立即進(jìn)行診治，,吉安肛濟(jì)醫(yī)院設(shè)有強(qiáng)大的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)、先進(jìn)權(quán)威的診療技術(shù),專(zhuān)門(mén)攻克肛腸相關(guān)疑難雜癥,讓患者及早擺脫疾病纏身的痛苦。
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