怎樣排便才科學(xué)
文章來(lái)源：原創(chuàng) 發(fā)布時(shí)間：2016-06-24 08:57
怎樣排便才科學(xué)
很多年輕人喜歡上廁所時(shí)玩手機(jī)，幾乎可以說(shuō)90%的年輕人上廁所都會(huì)帶上手機(jī)，要么看小說(shuō)，要么看視頻，甚至是專(zhuān)心玩游戲，這樣的習(xí)慣形成后是很難改正過(guò)來(lái)的。如果手機(jī)沒(méi)電了或者是忘了帶，就會(huì)感覺(jué)少了點(diǎn)什么，渾身不自在。大便時(shí)玩手機(jī)，會(huì)分散排便的注意力，延長(zhǎng)排便時(shí)間，長(zhǎng)期這樣可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。因此，我們要養(yǎng)成科學(xué)的排便習(xí)慣，那么，什么是科學(xué)的排便習(xí)慣呢？科學(xué)排便是指排便習(xí)慣要符合胃腸道的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和直腸、肛門(mén)的生理功能。集團(tuán)蠕動(dòng)是腸道的一種運(yùn)動(dòng)形式，出現(xiàn)在早晨起床后或餐后，由十二指腸——結(jié)腸反射所引起，所以要養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣最好在晨起后，以與胃腸道的運(yùn)動(dòng)規(guī)律相一致。直腸、肛門(mén)的生理功能是通過(guò)直腸內(nèi)的壓力引起神經(jīng)反射，產(chǎn)生便秘便意，然后肛門(mén)開(kāi)放，排出糞便。這是一個(gè)自然的過(guò)程，時(shí)間很短，但是如果人為地延長(zhǎng)時(shí)間或是忍便，會(huì)使直腸內(nèi)壓力持續(xù)偏高，易導(dǎo)致腸壁肌細(xì)胞的血供障礙，出現(xiàn)腸壁肌纖維變性、肌肉萎縮和腸壁肌間神經(jīng)叢變性、變性、數(shù)量減少等病理改變，結(jié)果是腸壁肌肉的張力和神經(jīng)敏感性不斷下降而導(dǎo)致便秘，因此排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要忍便。日本學(xué)者提出解大便5分鐘之內(nèi)排完為宜，英國(guó)學(xué)者提出內(nèi)次排便時(shí)間不要超過(guò)8分鐘，都是在強(qiáng)調(diào)控制排便時(shí)間的重要性。
綜上所述，科學(xué)的排便方式是：
（1）排便要有規(guī)律，每天晨起一次。
（2）控制排便時(shí)間，每次不超過(guò)8分鐘，用時(shí)越少越好。
（3）不要經(jīng)常忍便。
吉安肛濟(jì)醫(yī)院以肖先仁院長(zhǎng)為領(lǐng)軍人的肛腸專(zhuān)科醫(yī)院，在繼承和發(fā)掘我國(guó)著名痔瘺泰斗黃濟(jì)川先生豐富的醫(yī)藥遺產(chǎn)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的先進(jìn)理論，并結(jié)合自己近二十年的肛腸臨床實(shí)踐積累，制訂出一套獨(dú)特而完善的治療方案，如對(duì)重癥痔瘡、肛周膿腫的一期基本都能治愈，復(fù)雜性肛瘺以及慢性頑固性便秘等的診療，康復(fù)率達(dá)98%以上，受到群眾的廣泛稱(chēng)贊和信賴(lài)。肛濟(jì)醫(yī)院開(kāi)展的吻合器直腸粘膜環(huán)切術(shù)（PPH痔瘡手術(shù)）、選擇性痔上黏膜切除吻合術(shù)（TST）、高頻電容場(chǎng)痔瘡微創(chuàng)術(shù)（HCPT）等，都具有專(zhuān)科治療優(yōu)勢(shì)。
醫(yī)院注重人才培養(yǎng)和專(zhuān)業(yè)技術(shù)隊(duì)伍建設(shè)，堅(jiān)持以質(zhì)量管理為核心、以病人服務(wù)為中心的醫(yī)院管理，努力辦成一所醫(yī)護(hù)精心、患者稱(chēng)心、政府放心、群眾滿(mǎn)意醫(yī)院 。
吉安肛濟(jì)醫(yī)院-吉安市城鎮(zhèn)職工（居民）醫(yī)療保險(xiǎn)和吉安市新型農(nóng)村合作醫(yī)療保險(xiǎn)定點(diǎn)單位
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