預(yù)防便秘

預(yù)防便秘

　　對(duì)于大多數(shù)人而言，都有患便秘的經(jīng)歷。但是，很多患者沒有重視過便秘，結(jié)果導(dǎo)致了更為嚴(yán)重的后果。吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家介紹，便秘應(yīng)及時(shí)治療，并要防止其它肛腸疾病發(fā)生。

《《《《《肛腸疾病危害大，點(diǎn)擊專家告訴您《《《《

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家提示，便秘不治的危害：

　　1.習(xí)慣性便秘：便秘患者排便困難不得不久蹲強(qiáng)擠，久之發(fā)生脫肛、直腸內(nèi)脫垂、直腸前突、會(huì)陰下降等病變，這些病變又是加重便秘的因素，形成惡性循環(huán)。

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　　2.直腸炎癥：便秘使直腸內(nèi)壓力增高，久之會(huì)導(dǎo)致上腹部飽脹、惡心、反胃、腹部不適及下腹疼痛等;糞便在直腸停留過久，局部可發(fā)生炎癥，有下墜感和排便不盡感。

　　3.引發(fā)肛腸疾�。�糞便干、硬，排便時(shí)引起肛管裂傷疼痛，可發(fā)生肛裂、肛瘺等肛腸疾病。

　　4.痔瘡便血：糞便干硬還會(huì)引起痔出血，造成缺鐵性貧血。

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　　便秘危害這么大，那我們要怎么預(yù)防便秘呢？吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家介紹：

　　1、多選用潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便于排泄;選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘?jiān)�，刺激腸壁促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使糞便易于排出;

　　2、多選用潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便于排泄;　　6、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不僅有潤(rùn)腸的作用，還可以分解產(chǎn)生脂肪酸，有刺激腸蠕動(dòng)的作用，利于排便;

　　3、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅(jiān)果、瘦肉等，可幫助排泄；>>>得了便秘怎么辦？點(diǎn)擊咨詢專家>>> 

　　4、多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等，可刺激腸蠕動(dòng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間，促進(jìn)排便;

　　5、每天要有充分的飲水量，至少8～10杯。晨起飲一杯淡鹽水或冷開水，能刺激腸蠕動(dòng)，起到軟化糞便的作用;

　　6、忌用強(qiáng)類調(diào)味品及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等食品。

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    吉安肛濟(jì)醫(yī)院肛腸科是國(guó)內(nèi)肛腸�？铺厣�醫(yī)院，吉安醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院和吉安市新型農(nóng)村合作醫(yī)療定點(diǎn)單位，醫(yī)保報(bào)銷比例達(dá)百分之九十以上，新農(nóng)合醫(yī)療保險(xiǎn)報(bào)銷達(dá)百分之五十以上。

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