便秘怎么辦?引起便秘的原因有哪些?

　　便秘怎么辦?引起便秘的原因有哪些?

　　便秘怎么辦?引起便秘的原因有哪些?吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家指出，便秘是一種常發(fā)的肛腸疾病，便秘的發(fā)作和我們的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，很多患者對便秘了解不足，導(dǎo)致便秘反復(fù)發(fā)作危害健康。《《《便秘怎么辦？點(diǎn)擊咨詢在線專家《《《

　　引起便秘的原因

　　腸管器質(zhì)性病變：腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

　　直腸、肛門病變：直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　內(nèi)分泌或代謝性疾�。�糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

　　神經(jīng)系統(tǒng)疾�。�中樞性腦部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。

　　精神因素：因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。

　　結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂：常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

　　1、痙攣性便秘

　　(1)無粗纖維低渣飲：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟飯。

　　(2)適當(dāng)增加脂肪：脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便;但不宜過多，每天應(yīng)<100g。

　　(3)多飲水：多飲水及飲料，保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。

　　(4)進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸內(nèi)可吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，利于排泄。

　　(5)禁食刺激食物:禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。《《《我想了解便秘的原因有哪些？點(diǎn)擊咨詢在線專家《《《

　　2、梗阻性便秘

　　若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)飲食。飲食僅限于提供部分熱能，并極低限度降低食物殘?jiān)�，以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能及營養(yǎng)素的主要方式。

　　3、無力性便秘

　　(1)高食物纖維飲食：多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力;如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

　　(2)多飲水：多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。

　　(3)供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富的食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。

　　4)多食產(chǎn)氣食物：多選食易于產(chǎn)氣的食物，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便;可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

　　(5)高脂肪飲食：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用�？蛇x用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。《《《便秘要如何預(yù)防好呢？點(diǎn)擊咨詢在線專家《《《

　　(6)飲食禁忌：禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因?yàn)檫@些食物對通便不利。

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